982-26-19
м.Петроградская
ул.Льва Толстого 1/3
964-14-74
м.Пушкинская
м.Технологический институт
Клинский пр. 10
925-51-28
м.Комендантский
пр. Испытателей 37, ТК Миллер

Йога на гамаках и уровни занятий Аэройогой.
01.03.2017

Как известно, йога в воздухе (Аэройога) весьма приветлива и открыта к мужчинам и женщинам всех возрастов. Человек, который раньше никогда не занимался йогой или другими физическими практиками постоянно, уже на первом занятии может освоить эффектные, и главное, полезные для своего здоровья позы. Однако, какие бывают уровни занятия Аэройогой? Как строится развитие ученика в этом виде воздушных практик после первого занятия?

Йога на гамаках и уровни занятий Аэройогой.Прежде всего, ученик осваивает основные позы аэройоги и привыкает к гамаку как к надежному другу и партнеру. Тут всё как в отношениях между людьми: сначала взаимодействие осторожное, чуть недоверчивое, затем после еще нескольких занятий у ученика появляется все больше уверенности в возможностях гамака, начинаются доверительные отношения, а затем , возможно, любовь, которая будет длится долгие годы.

Первые месяцы ученику рекомендуется ходить на начальные классы, такие как «Unnata  Aerial Yoga», «Аэройога для всех», «Аэройога для начинающих». Если у начинающего аэройога присутствуют серьезные проблемы с шейным отделом или позвоночником – обязательный класс для посещения «Йогатерапия позвоночника», на котором наши ведущие преподаватели добиваются поразительных результатов со своими учениками, используя гамак как инструмент для скорейших терапевтических результатов и изменения рельефа тела (идет работа с грыжами, протрузиями, нарушениями осанки,  болями в спине в послеродовом периоде и др)

Комментарий: Уделите особое внимание одежде на первых занятиях. В идеале, это должны быть штаны/леггинсы внизу и футболка с закрытыми плечами вверху. Однако, если в вашем гардеробе отсутствует такой набор – приходите в одежде, которая не стесняет ваши движения.

 Уровни занятий йога на гамаках в нашем Центре Аэройоги в Санкт-Петербурге. Как и в любом виде спортивных практик, предрасположенность и талант начинающего аэройога играет роль в скорости достижения результата. Результат от йоги в гамаках в виде улучшения осанки, разгрузки позвоночника, расслабления мышц, повышения общего тонуса и настроения получают все, но скорость освоения асан у каждого разная. Если преподаватель аэройоги видит стремительный прогресс в практике ученика на занятии начального уровня и высокую степень освоенности основных асан, он посоветует посетить более продвинутый класс – «Unnata  Aerial Yoga для продвинутых» или «Аэройога для продвинутых».

Комментарий: Мы рекомендуем посещать Аэройогу 2-3 раза в неделю.

Все занятия продвинутого уровня – очень интенсивные и сложные классы, который может вести не каждый преподаватель нашей студии. Особенностью данного класса является постоянное исследование новых возможностей гамака, использование транзакций ( переходов из позы в позу исключительно в гамаке на расстоянии метра от земли) и более продолжительное время нахождения в позах. По степени интенсивности, посещение продвинутых классов йоги на гамаках сравнимо с посещением фитнес-тренажеров.

Йога в воздухе как и зачем?Даже если у ученика нет желания или времени осваивать транзакции продвинутого уровня, но есть большое желание стать преподавателем Аэройоги – он может пройти курс обучения инструкторов Аэройоги в нашем Центре. Курсы проводятся каждый месяц. Ведущая курса Олика Элькина – единственный специалист в России, получившая официальное право на проведение обучающих программ по методике Unnata Aerial Yoga. Как стать инструктором Аэройоги? Достаточно пройти 3-х дневный «Базовый курс», сдать выпускной экзамен ( провести свое первое занятие) и получить сертификат Центра Аэройоги. После этого новый преподаватель сможет проводить занятия по аэройоге: дарить радость и здоровье своим ученикам, находить новых друзей и получать невероятное наслаждение от своего дела, знать, что ты помогаешь людям в достижении их целей.
Записаться на пробное занятие по Аэройоге можно здесь.