Что такое аэройога?

23.01.2017

Среди множества спортивных практик и видов йоги особое место занимает аэройога.

Что же такое аэройога?
Это современный вид йоги, который предполагает практику с использованием специального полотна – гамака, на расстоянии чуть меньше метра от земли. Гамак выступает помощником, партнером и другом в выполнении последовательностей (асан), которые пришли в аэройогу из традиционной йоги на коврике.

Аэройога или йога на гамаках пришла к нам из США. Основательницей этого направления считается Мишель Дортиньяк, сформировавшая бренд Unnata Aerial Yoga после нескольких лет практики обычной йоги и воздушной акробатики. С 2012 года Аэройога появилась и в России – в нашей студии на Петроградской.

В аэройоге используются позы из классической йоги. Важная особенность и плюс йоги на гамаках в том, что она позволяет с легкостью выполнить те асаны, с которыми вы можете испытывать сложности в практике традиционной йоги. Если у вас нет опыта занятий, то позы аэройоги также будут вам полезны. Почему? Йога на гамаках использует силу гравитации, способствующую расслаблению таких областей хронического напряжения как плечи, шея, область солнечного сплетения и позвоночник. Расслабление достигается при помощи висов и перевернутых поз в гамаке, с которыми вы познакомитесь уже на первом занятии. После нескольких занятий вы почувствуете, как укрепляется ваш позвоночник, мышцы приходят в тонус, тело становится подтянутым и здоровым.

Где заняться аэройогой?

При выборе места для занятий, следует уделить особое внимание квалификации инструктора. Преподаватели наших студий прошли обучение у основательницы направления Мишель Дортиньяк и получили сертификаты международного образца. Кроме того, при выборе студии важными факторами являются количество и расположение гамаков в зале, а также уютная зона для проведения времени до и после занятий. В наших студиях занятия проводятся в малых группах от 2 до 10 человек, таким образом, инструктор может уделить внимание каждому ученику. А после занятия вас всегда ждет горячий чай и приятные угощения от нашего администратора.

Итак, для чего же нужна аэройога? Она расслабляет, лечит, тонизирует, вдохновляет, омолаживает, удивляет и возвращает в детство.

Все плюсы сложно перечислить в одной статье. Мы будем рады видеть вас в наших студиях и желаем, чтобы ваша личная практика Аэройоги стала по-особенному приятной и полезной (может быть, даже необходимой) для вашего тела и разума.

Начните заниматься аэройогой уже сегодня! Онлайн-запись на занятия доступна здесь.