Преимущества использования гамака в йоге28.07.2017
Кажется, нет ни одного человека, кому было бы неизвестно слово «гамак». Тем не менее, каждый представляет себе его по-разному: кто-то ассоциирует его с отдыхом на берегу моря или за городом, кто-то представляет его как переносную качель или даже как рабочее место в современном офисе, а для некоторых гамак является ежедневным «проводником» в мир йоги, балансов и самопознания.
В этой статье пойдет речь о третьем определении гамака, или, другими словами, о гамаке как об определенном инструменте или «помощнике» при занятиях воздушной йогой.
Кто бы мог подумать, что классическую йогу возможно разнообразить не только без потери её полезных свойств, но и преумножая её эффективность! Именно это привнёс в йогу гамак. В чем же преимущества его использования?
Во-первых, гамак для аэройоги облегчает практику йоги для тех, кто испытывает сложности в выполнении некоторых асан. Например, это позы на баланс или стойки на руках/локтях/голове. Гамак — наш партнёр и помощник, с ним мы чувствуем себя увереннее.
Во-вторых, гамак — это мощный инструмент расслабления для всех частей нашего тела. В нём можно лежать полностью, или же помещать в него различные части тела для их тотального расслабления. Мы знаем, что мышцы растягиваются и укрепляются только после того, как нам удастся полностью их расслабить — в этом гамак помогает нам как ничто другое, ведь в работу вступает сила гравитации, и тело расслабляется под собственным весом.
В-третьих, гамак — это, конечно же, возвращение в детство. Он добавляет в нашу практику те эмоции, про которые мы, возможно, давно забыли и которых так не хватает в повседневности.
Разобравшись в полезных свойствах гамака, поговорим о его материале и о том, где можно его пощупать или приобрести.
Рынок сейчас предлагает огромное количество гамаков для занятий – с ручками или без, из цельного полотна или с дополнительными стропами, а также различных материалов. Однако будьте аккуратны, заказывая гамаки из неизвестных источников. В большинстве случаев, сайты, которые предлагают гамаки из цельного полотна – это, к сожалению, некачественная ткань, которая сильно провисает даже при самых минимальных нагрузках и не предназначена для занятий.
Наши же гамаки — это оригинальная шестиметровая ткань, которую используют в своей практике основательница направления Аэройоги — Мишель Дортиньяк и основатель направления Антигравити — Кристофер Харрисон.
Ткань гамака — уникальна, производится только в США, имеет плотность 40 ден, используется воздушными акробатами в цирках.
Этот материал максимально удобен для занятий по воздушной йоге, его особенность — растяжение ткани только в одном направлении, за счет чего гамак не провисает при нагрузках. Кроме того, ткань выдерживает более 1000кг в динамике!
В Центре Аэройоги в Санкт-Петербурге вы всегда можете купить гамак любой расцветки и в любом количестве. Также в студиях вы можете ознакомиться с образцами цветов тканей, которые мы можем для Вас заказать.
Посмотреть цвета и узнать подробнее — на странице гамак для аэройоги купить в спб.